Affrontare l’estate in modo sano è fondamentale, specialmente per le persone più vulnerabili. L’ospedale Cardarelli di Napoli ha avviato una miniserie dal titolo “Estate in salute – consigli per stare bene“, dedicata a garantire il benessere durante la stagione estiva. Attraverso una serie di video pillole pubblicati sul canale YouTube dell’ospedale, esperti del settore offrono suggerimenti pratici su come prevenire le allergie e affrontare le infezioni in questo periodo dell’anno, contraddistinto da temperature elevate e potenziale sovraffollamento.
In una delle recenti video pillole, l’allergologo Andrea Del Mastro ha offerto preziose indicazioni su come gestire le allergie a polline e muffe. Secondo Del Mastro, una delle prime misure preventive è seguire i calendari pollinici per rimanere informati sui periodi di maggiore concentrazione di allergeni nell’aria. In particolare, durante le giornate ventilate, sarebbe opportuno limitare il tempo trascorso all’aperto e indossare mascherine specialmente durante attività come il giardinaggio. Questi accorgimenti possono ridurre il rischio di crisi allergiche, migliorando notevolmente la qualità della vita per chi soffre di queste problematiche.
All’interno degli ambienti chiusi, la lotta contro gli allergeni non è meno importante. Del Mastro raccomanda l’uso di condizionatori d’aria che mantengano un’umidità relativa tra il 40% e il 50%, in grado di filtrare efficacemente gli allergeni, come gli acari della polvere. Inoltre, si raccomanda che i condizionatori siano dotati di filtri antiallergici di tipo HEPA per garantire una qualità dell’aria ottimale. Le allergie agli imenotteri, come vespe e calabroni, richiedono attenzione particolare; per queste è fondamentale avere sempre con sé i farmaci d’emergenza prescritti dai medici e seguire scrupolosamente le indicazioni fornite durante le visite specialistiche.
Per chi vive con allergie alimentari, la preparazione è cruciale. Durante i viaggi, è importante avere con sé un elenco aggiornato degli allergeni a cui si è sensibili, redatto al momento della visita specialistica. Andrea Del Mastro suggerisce di dotarsi anche di farmaci d’urgenza che possano essere necessari in caso di reazione allergica. Questo diventa ancora più significativo se ci si trova all’estero, dove le differenze linguistiche possono complicare la comunicazione.
In tal senso, è consigliabile avere una copia tradotta dell’elenco di allergeni, così da facilitare la comunicazione nei ristoranti o con chiunque ci possa assistere. È utile anche informare i compagni di viaggio circa le specifiche necessità alimentari e le misure di emergenza da adottare. Del Mastro avverte infine sull’importanza della prevenzione, raccomandando di evitare cibi noti per la loro suscettibilità a generare reazioni anafilattiche, in particolare frutta di stagione e cioccolato. L’abuso di alcolici è un altro fattore da evitare, in quanto può contribuire a rischi significativi.
Non solo allergie: l’estate porta con sé anche un aumento del rischio di infezioni, amplificato dalle condizioni climatiche calde e umide, insieme alla possibilità di sovraffollamento. Del Mastro evidenzia come l’Herpes zoster, noto come Fuoco di Sant’Antonio, possa avere una maggiore incidenza durante questo periodo. Questa malattia virale si manifesta con un dolore intenso e vescicole e può risultare particolarmente severa in individui con un sistema immunitario compromesso o con patologie preesistenti.
Per prevenire queste infezioni, oggi esiste un vaccino efficace e sicuro che permette di minimizzare i rischi associati all’Herpes zoster. L’adozione del vaccino è consigliata soprattutto per le persone a rischio e deve essere effettuata in tempi adeguati per garantire la massima protezione. La gestione delle allergie e delle infezioni deve essere una priorità durante l’estate: l’attenzione a questi aspetti resta essenziale per garantire un comportamento responsabile e una salute ottimale in un periodo dell’anno che, seppur ricco di opportunità di svago, presenta le sue insidie.