Massimo Stano, il celebre marciatore pugliese e campione olimpico della 20 km a Tokyo 2020, si prepara per un intenso programma di allenamento in Cina. L’atleta delle Fiamme Oro partirà domenica 10 novembre per Kunming, nota come “la città dell’eterna primavera”, in attesa dei Mondiali di atletica leggera che si svolgeranno a Tokyo nel 2025. Stano è determinato a sfruttare al massimo questa opportunità di preparazione in alta quota, mirando a un miglioramento della sua performance.
Kunming, situata a un’altitudine di circa 1.900 metri nella provincia della Yunnan, offre condizioni climatiche favorevoli per il suo clima mite, con temperature medie di 18-19 gradi. Queste condizioni sono particolarmente vantaggiose per gli allenamenti, poiché permettono di simulare le difficili circostanze delle competizioni internazionali. Massimo Stano, che non si allenava a queste altitudini dal 2015, condividerà l’esperienza con il suo allenatore Patrizio Parcesepe e la Federazione Italiana Di Atletica Leggera, per ottimizzare il programma di preparazione.
Nel corso della prima settimana, l’attenzione sarà rivolta all’adattamento e alla costruzione di una base solida di chilometri, insieme a un volume di lavoro che favorirà un miglioramento della resistenza. Successivamente, il team si sposterà a Lijiang, a 2.400 metri di altitudine, per continuare il percorso di adattamento del corpo alle condizioni di alta quota. Stano spiega che il principale obiettivo sarà accumulare chilometri e migliorare la propria condizione fisica senza sovraccaricare il lavoro di velocità, un aspetto fondamentale per affrontare al meglio le competizioni future.
L’acclimatazione all’altitudine non solo contribuirà a potenziare la performance atletica, ma aiuterà anche il marciatore a migliorare la reattività del corpo rispetto al fuso orario, portando vantaggi strategici in vista dei prossimi eventi in Asia.
Al termine della sua esperienza in Cina, fissata per l’8 dicembre, Stano valuterà la possibilità di competere nella 35 km di Dublino, in programma per il 15 dicembre. L’obiettivo sarà centrare lo standard richiesto per le qualificazioni per Tokyo 2025, attestato a 2h28:00. Stano, che vanta un record europeo in questa distanza con un tempo di 2h23:14 e una prestazione da campione del mondo nel 2022, è pronto a rimettersi in gioco in competizioni di alto livello.
Stano ha in programma una stagione impegnativa con l’idea di partecipare sia alla 35 km che alla 20 km ai prossimi Mondiali. Tuttavia, l’atleta sa che la sua preparazione sarà determinante e non esclude di affrontare anche gli Europei a squadre di Podebrady in maggio se non dovesse riuscire a qualificarsi per Dublino. L’ansia di tornare alla competizione dopo le difficoltà dovute a un infortunio al piede e la rinuncia agli Europei di Roma rendono questo periodo di preparazione particolarmente significativo.
Stano esprime la sua eccitazione per il ritorno in Giappone, nazione dove ha raggiunto l’apice della sua carriera con la vittoria olimpica. Questo ritorno è visto come un’importante opportunità di rivalutazione, quasi un viaggio di rientro a casa, considerando le emozioni legate all’aver indossato la medaglia d’oro. I Mondiali di Tokyo, non solo dal punto di vista sportivo, per Stano rappresentano un traguardo fondamentale e stimolante.
La preparazione quindi non si limita solo al miglioramento fisico, ma include anche un profondo legame emotivo con il Paese che ha visto il trionfo di Massimo Stano. La combinazione di allenamenti in alta quota, esperienze internazionali e l’opportunità di competere nuovamente in ambienti familiari contribuirà a scrivere un nuovo capitolo nella carriera di questo talentuoso atleta.